Новости

4-5 марта в СШ "Умка" проходило первенство города Магнитогорска по фехтованию на рапирах в различных возрастных категориях.
В соревнованиях приняло участие более 70 спортсменов.

Милые женщины!

Поздравляем вас с прекрасным весенним праздником — с Днем 8 марта! Желаем огромного счастья, крепкой любви, высоких достижений в жизни и успехов во всем! Чтобы всегда радовали нас своей обворожительной улыбкой и сногсшибательной красотой! Скорейшего наступления весенних деньков и яркого солнышка! Исполнения желаний и ярких положительных эмоций!

21 -22 февраля в легкоатлетическом манеже проходили Региональные соревнования на призы Заслуженных мастеров спорта Леонида Мосеева, Тамары Сорокиной, Валерия Спицына.
«Призы чемпионов» проводятся уже достаточно долго – почти два десятка лет. Поэтому организаторы соревнований постоянно стремятся расширить географию этого турнира. В «Призах чемпионов» участвовало более трёхсот спортсменов из Челябинска, Сибая, Межозерного, Нефтекамска и других городов во всех возрастных группах.

22-25 февраля в г.Калуга проходило Первенство России по спорту глухих ПЛАВАНИЕ
Спортсмены "Спортивной Школы "УМКА" г. Магнитогорска в копилку школы принесли 16 медалей: 2 золотых, 10 серебряных, 4 бронзовых 
В общем командном зачёте команда Челябинской области расположилась на 2 месте большой вклад внесли наши ребята. От спортшколы "УМКА" на первенстве России выступало 8 спортсменов.

* Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. *Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.

*С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.
*Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
*Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
*Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.