* Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. *Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
*С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.
*Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
*Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
*Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
*Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
*После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
*Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
*Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
*Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
Все кто заинтересовался звоните по 
8(932)016-67-33
